Nutrition et Santé

Swiss Alp Nutrition est le site internet scientifique de la société Swiss Alp Health, spécialisée dans les compléments alimentaires haut de gamme et complets fabriqués en Suisse. Swiss Alp Nutrition a pour vocation de relayer les récentes études et connaissances scientifiques sur les nutriments et sur la santé. Nous sommes ouverts à toute étude de bonne qualité et partageons ce savoir avec vous. Aller au blog santé.

Exemples d’articles:

Les éléments constitutifs du cartilage, des tendons, des ligaments et des os : les protéines de structure que sont l’élastine et le collagène, les différents types de collagène, les protéoglycanes (glucosamine, chondroïtine, acide hyaluronique).

Les nutriments pouvant soutenir naturellement les articulations: le collagène de types I, II et III, certains acides aminés essentiels (lysine, thréonine), les protéoglycanes ayant des effets hydratants (glucosamine, chondroïtine, acide hyaluronique), le MSM, le cynorrhodon (contenant de la vitamine C naturelle, du zinc et des galactolipides), des minéraux (zinc, manganèse, cuivre, sélénium, calcium), des vitamines (C, E, B3, K2, D₃), des fruits (extrait de melon, cynorrhodon) et des plantes alpines (edelweiss et gentiane)….

Pour la musculature et l’énergie: nos muscles nous permettent d’effectuer des mouvements précis, de garder l’équilibre et de maintenir notre posture, ainsi que de produire de la chaleur. Pour prendre soin de nos muscles, un entraînement physique régulier et modéré ainsi qu’une nutrition appropriée sont essentiels. Notre masse musculaire diminue avec l’âge et notre force diminue en parallèle (1 à 2% par année dès l’âge de 30 ans). La baisse de la masse musculaire entraîne des conséquences, notamment une nette augmentation du risque de chutes et de fractures, ainsi qu’un mauvais équilibre et une diminution de la capacité à bouger. Un apport en protéines, en leucine (un acide aminé spécifique) et en HMB peut contribuer au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire. D’autres ingrédients contribuent au métabolisme énergétique normal du corps.  Le sport est-il une source de jouvence? Découvrez l’article sur l’importance du sport, rédigé suite au congrès de médecine du sport 2019.

En cas de blessures sportives, comment bien se rétablir? Que l’on soit touché aux ligaments, tendons, cartilage ou aux muscles, découvrez ce qu’il se passe dans notre corps, les recommandations habituelles de professionnels de la santé (ce qui ne remplace en aucun cas de consulter son médecin et de suivre le traitement prescrit) afin d’éviter une prochaine blessure. La nutrition peut soutenir la convalescence lors de blessures sportives. 

Je suis atteint d’arthrose, que puis-je faire? Comment adapter mon mode de vie?  L’arthrose est le trouble touchant les articulations. Les articulations les plus touchées sont les genoux, les hanches, les mains et le dos. L’arthrose est une détérioration progressive et excessive du cartilage, pouvant entraîner jusqu’au frottement direct des os. Cette maladie complexe touche également les os sous-chondraux (et peut causer des ostéophytes et des scléroses), le liquide synovial (synovite), les ligaments et les muscles. De multiples facteurs peuvent entraîner cette dégénérescence, notamment des chocs et blessures, l’absence d’activité physique (sous-nutrition des articulations immobiles), un défaut d’alignement, le surpoids, les mouvements répétitifs, certains sports intensifs, la fonte musculaire, des facteurs génétiques, métaboliques (en particulier pour les articulations de la main), inflammatoires, ou encore une carence en vitamines…

L’impact de la ménopause et quelques conseils pour tenter d’aborder cette phase avec sérénité, un court article sur le vieillissement normal de la peau et un long article sur les changements de notre corps avec l’âge et les différents nutriments pour soutenir sa santé. Le stress oxydatif joue ici un rôle particulier, et certains nutriments contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Un petit tour d’horizon sur le fonctionnement du cerveau et des yeux, ainsi que le soutien de certains nutriments pour maintenir le fonctionnement normal du cerveau et des yeux.

 

Les nutriments peuvent être considérés comme des soutiens pour le corps. Ils ne traitent néanmoins pas la maladie et ne remplacent pas la prise de médicaments. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés en remplacement d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. L’apport journalier recommandé ne doit pas être dépassé.

Swiss Alp Nutrition est le site web scientifique de la société Swiss Alp Health, 1092 Belmont-sur-Lausanne, Suisse.