Kurkuma, eine goldene Pflanze für unsere Gesundheit Kurkuma ist eine orangefarbene Wurzel, die in Indien schon seit Jahrtausenden in Currys und als Heilpflanze verwendet wird. Ihre Bestandteile mit aktiven Eigenschaften sind hauptsächlich Curcuminoide, zu denen auch Curcumin gehört. Verschiedenen Studien zufolge hat Kurkuma entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften,1,2 was sie zu einem bemerkenswerten Verbündeten bei […]
Alterung und Gesundheitserhaltung
Faktoren, die unsere Gesundheit im Alter beeinflussen Altern ist ein normales aber komplexes Phänomen und ist von Krankheit zu unterscheiden. Unter den vielen Definitionen des Alterns aus biologischer Sicht findet man “Veränderungen in unserem Körper, die im Laufe der Zeit unsere Fähigkeit zur Reparatur und zur Anpassung an unsere Umwelt verringern, unsere physiologische Fähigkeit […]
Weihrauch
Die Einnahme bestimmter Nährstoffe kann die Gesundheit fördern, ist aber kein Ersatz für Medikamente oder den Rat Ihres Arztes. Der Weihrauch ist ein in Asien und Afrika beheimateter Baum. Es gibt etwa zwanzig Arten von Weihrauch-Bäumen, die auch als Weihrauchbäume bezeichnet werden können. Das Harz von Boswellia serrata, dem indischen Weihrauchbaum, der in der ayurvedischen […]
Was ist oxydativer Stress?
Oxidation, wie funktioniert sie? Die Oxidation ist eine chemische Reaktion, die in Anwesenheit von Sauerstoff abläuft. Sichtbar wird sie, wenn Sie einen Apfel anschneiden: Sobald der Apfel angeschnitten ist, neigt er dazu, sich braun zu färben, weil eines seiner Enzyme mit Sauerstoff reagiert und ein Molekül (genannt Phenol) in ein anderes Molekül (genannt Chinon) umwandelt, […]
Funktion und Auswirkungen des Entzündungsgeschehens
Die Entzündung gehört zu den Abwehrmechanismen unseres Körpers. Sie ist der Prozess, der dem Immunsystem das Eingreifen gegen schädliche Reize (Krankheitserreger, geschädigte Zellen, toxische Substanzen, Strahlung etc.) erleichtert und den Heilungsprozess einleitet. Es handelt sich somit um einen für das Überleben essenziell wichtigen Mechanismus. Langfristig schädigen entzündliche Vorgänge jedoch auch das gesunde Gewebe und stören […]
Weiterlesen… from Funktion und Auswirkungen des Entzündungsgeschehens
Sport in Zeiten des Coronavirus: gute oder schlechte Kombination?
Wie wir wissen ist Sport gut für unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie für unsere Lebensdauer. Es scheint jedoch, dass intensive Anstrengung in bestimmten Situationen zu vermeiden ist, insbesondere wenn das Risiko einer Infektion besteht. Sport und Infektion: Gesundheitsrisiken Der Sportkardiologe Dr. med. Laurent Chevalier betont, dass das Treiben von Sport nicht mit einer Infektion […]
Weiterlesen… from Sport in Zeiten des Coronavirus: gute oder schlechte Kombination?
Das Immunsystem und wie es gegen Infektionen wirkt
Eine kurze Einführung in die Funktion unseres Immunsystems Was ist ein Erreger? Bakterien sind Organismen, die aus einer Zelle bestehen (Grösse im Mikrometer-Bereich; 1 µm = ein Millionstel Meter) und wachsen und sich vermehren können. Viren sind kleiner (Grösse im Nanometer-Bereich; 1 nm = ein Milliardstel Meter) und bestehen aus einer Hülle, in die einige Proteine und […]
Weiterlesen… from Das Immunsystem und wie es gegen Infektionen wirkt
Unterstützen wir unser Immunsystem
Es ist kein Ammenmärchen – im Winter werden wir häufiger krank, und die Zahl der Todesfälle steigt in der kalten Jahreszeit an.1 Aber woran liegt das? Zunächst sei angemerkt, dass es sich bei den Viren um eine sehr grosse Gruppe von Erregern handelt, deren Spektrum genauso vielfältig ist wie das Pflanzenreich. Darüber hinaus mutieren Viren […]